Bye, bye Stress! Dein Weg zu mehr innerer Stärke
Unsere Welt ist ständig in Bewegung, unzählige Eindrücke prasseln dauernd auf uns ein. Das kann motivierend sein und uns Energie geben. Und doch bringen uns herausfordernde Situationen und zu viel Veränderung auch schnell aus dem Gleichgewicht.
In diesem 3-tägigen praxisorientierten Seminar möchte ich dir eine Gelegenheit geben, dir bewusst Zeit zu nehmen, inne zu halten und zu lernen, wie du trotz Stress gelassen bleibst. Du erlernst hilfreiche Techniken und bekommst Denk-Impulse, um dich selbst zu reflektieren und persönlich weiterzuentwickeln.
Das Seminar ist offiziell als Bildungsurlaub anerkannt. In den meisten Bundesländern hast du daher für die Teilnahme am Seminar bei deinem Arbeitgeber Anspruch auf drei Tage zusätzlichen bezahlten Urlaub.
Folgende Schwerpunkte erwarten dich:
- Resilienz stärken: Finde heraus, was du brauchst, um deine psychische Widerstandskraft auszubauen.
- Stress bewusst begegnen: Erfahre, warum Stress positiv und negativ sein kann und was er mit deinem Körper und deiner Psyche macht.
- Achtsamkeit nutzen: Erlerne Achtsamkeitstechniken, um deine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen.
- Innere Stärke entwickeln: Erkenne, was dich antreibt oder stresst und hinterfrage deine Glaubenssätze kritisch.
- Positive Psychologie verstehen: Nutze das, was du bereits erreicht hast und setze deine Stärken (selbst-)bewusst ein. Richte dein Leben nach deinen Werten aus.
Nächster Termin: März 2026
Wo und wann findet das Seminar statt?
Das Seminar findet in Hamburg, umgeben von viel Grün, in einer gemütlichen Location am Jenischpark statt. Die Bushaltestelle für die Linien 112 und 286 sowie kostenfreie Parkmöglichkeiten findest du in unmittelbarer Nähe.
Der Ort lädt ein, sich auf sich selbst zu fokussieren und zur Ruhe zu kommen. Es wird auch Übungen draußen im Grünen oder am Elbstrand geben.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne per E-Mail bei mir unter: lauraalbrecht.coaching@gmail.com
Nächster Termin: März 2026
Teilnahmegebühr (inkl. persönlichem Einzelcoaching):
440 Euro p.P. für Privatpersonen (voll steuerlich absetzbar)
650 Euro p.P. bei Kostenübernahme durch den Arbeitgeber
+ zzgl. Unterkunft & Verpflegung
Adresse: Holztwiete 25, 22605 Hamburg
Seminarzeiten: Dienstag bis Donnerstag von ca. 9-17 Uhr (inkl. Mittagspause und kürzeren Pausen)
Der Termin für dein zusätzliches Einzelcoaching findet nach Absprache statt.
Häufige Fragen
Warum sollte ich teilnehmen?
Dieses 3-tägige Seminar bietet dir mehr als nur theoretisches Wissen – es gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um Stress gelassen zu begegnen und (wieder) ins innere Gleichgewicht zu kommen. Du wirst in der Lage sein, Stresssituationen mit neuer Klarheit und innerer Ruhe zu begegnen. Nach dieser Auszeit kannst du mit neuer Energie fokussiert in deinen (Berufs-)Alltag starten.
An wen richtet sich das Seminar?
Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und bewusst nach einer Auszeit suchen. Egal, ob du schon Erfahrung mitbringst oder alles sehr neu für dich klingt – es ist für jede*n etwas dabei. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, dann ist dieses Angebot zum jetzigen Zeitpunkt nicht das richtige für dich, es ersetzt auch keine Psychotherapie. Unter der Nummer 0800 / 11 10 111 oder 0800 / 11 10 222 findest du schnell Hilfe (https://www.telefonseelsorge.de/).
Was bedeutet Bildungsurlaub?
Das Seminar ist offiziell als Bildungsurlaub anerkannt. In den meisten Bundesländern haben alle Angestellten Anspruch auf fünf Tage zusätzlichen bezahlten Urlaub pro Jahr, den du für deine persönliche Weiterbildung & Weiterentwicklung nutzen kannst. Der Bildungsurlaub muss nicht zwingend etwas mit deiner beruflichen Tätigkeit zu tun haben. Vor deiner Anmeldung erhältst du einen Nachweis zur Vorlage bei deinem Arbeitgeber, im Nachgang eine Teilnahmebestätigung.
Was ist in der Teilnahmegebühr enthalten?
Die Teilnahmegebühr beträgt 440 Euro für Privatpersonen und 650 Euro (p.P.) für Firmenkunden. Darin enthalten sind drei Seminartage (inkl. Tee/Kaffee und Snacks) sowie ein persönliches Einzel-Coaching (50 Minuten, zu deinem Thema). Der Preis versteht sich ohne Unterkunft und Verpflegung.
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Laura Albrecht 