Was möchtest
du verändern?
Im Coaching-Prozess übernehme ich als Coach Verantwortung für den Prozess und du bestimmst Stand- und Zielort der Reise.
Ich arbeite unter anderem systemisch. Das heißt: Ich bin fest davon überzeugt, dass du selbst Expert*in für dein Leben bist und mit den richtigen Impulsen die passenden Lösungen entwickeln kannst. Dazu braucht es Selbstkenntnis. Ich unterstütze dich beim Aufbau dieser Kompetenz, zusammen decken wir blinde Flecken auf – mit meinem Blick von Außen durch systemischen Fragen, Aufgaben und Übungen.
Die Anlässe für ein Coaching sind super individuell. Als Orientierung findest du hier einige typische Fragestellungen und Themen:
- Wie soll ich mich entscheiden?
- Wie komme ich zu mehr innerer Stärke? Wie schaffe ich es, besser mit Stress umzugehen?
- Wie kann ich mehr zu mir selbst stehen, Grenzen setzen und authentisch sein?
Du fühlst dich gestresst, unruhig oder merkst einfach, dass sich etwas ändern soll, weißt aber nicht, was? Auch das können wir gemeinsam herausfinden!
Die meisten Menschen sind schon nach einer Stunde deutlich sortierter. Für eine vertiefende Arbeit an Themen braucht es in der Regel ungefähr drei bis fünf Termine (online oder vor Ort).
Häufige Fragen
Was macht ein Coaching bei dir aus?
Ich begegne Menschen auf Augenhöhe – mit einer ordentlichen Portion Direktheit und ehrlicher Neugier. Ich biete dir einen wertungsfreien Raum, in dem wir gemeinsam unterschiedliche Perspektiven erkunden. Dadurch tun sich Zusammenhänge und neue Möglichkeiten auf.
Woher weiß ich, welcher Coaching-Ansatz für mich der richtige ist?
Es gibt viele verschiedene Ansätze. Mein Ansatz basiert auf der systemischen Beratung, die die komplexen Beziehungen und Dynamiken innerhalb eines individuellen Lebenskontextes in den Mittelpunkt stellt. Ich betrachte Probleme nicht isoliert, sondern eingebettet in soziale Zusammenhänge. Darüber hinaus schätze ich die Arbeit mit inneren Anteilen.
Welche Qualifikation hast du?
Ich bin Psychologin (das heißt ich habe Psychologie studiert und mit einem Master abgeschlossen) und habe eine Weiterbildung zur systemischen Coach absolviert. Darüber hinaus habe ich bereits mehrere Jahre Erfahrung im Coaching von Einzelpersonen, Teams und Gruppen.
Wieso ist dir Resilienz so wichtig?
Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Je resilienter wir sind, desto besser können wir mit Unsicherheiten, unangenehmen Gefühlen und Veränderungen im Außen umgehen – diese Fähigkeiten lassen sich ein Leben lang üben und stärken unsere psychische und physische Gesundheit.
Laura Albrecht 